2014 年 9 月 19 日

【鍼灸師学科】ツボ講座 8・9月版 ~夏の終わり~

みなさん、こんにちは :happy: :sun:

徐々に涼しくなってきましたが、冷房が動いているところもまだまだ多いのでは :sign03:

それに、夏バテで食欲がないってことになっていませんか :sign03: :sweat01:

 

ということで :paper:

今回は「冷房で冷えてしまった体へのツボ」「夏バテで食欲がない時のツボ」

 

『冷房で冷えてしまった体』

○風池(ふうち)

首の後ろ髪の生え際にある二本の太い筋肉の左右外側のくぼみ :good:

中指のはらでやさしく押してみましょう :up:

肩こり、頭痛に効果があります :happy:

 

○築賓(ちくひん)

「ひざ」と「うちくるぶし」を結ぶ線を三等分し、うちくるぶしから上3分の1 :sign02:

指全体を使い、もみほぐしましょう :up:

下半身の血行を良くし、足の冷え・むくみ解消に効果があります :wink:

 

○三陰交(さんいんこう)

うちくるぶしから指四本(人差し指~小指の横幅)分 :sign02:

上指全体を使いもみほぐしましょう :shine:

骨盤内臓器の血行を良くし、下腹の冷え解消に効果があります :lovely:

 

 

『夏バテで食欲がない』

○足三里(あしさんり)

膝のお皿の外側にある窪みから指四本(人差し指~小指の横幅)分 :sign02:

下指全体を使い、もみほぐしましょう :good:

胃腸の働きをよくし、新陳代謝をアップする効果があります :up:

 

○公孫(こうそん)

足の内側の出っ張っている骨から指三本(人差し指~薬指の横幅)分横にあるくぼみ :sign02:

指全体を使い、もみほぐしましょう :up:

冷えて弱った胃腸の働きを良くするほかに、婦人科系の病気にも効果があります :happy:

 

○手三里(てさんり)

ひじの内側、曲げた時に出来るシワから指三本(人差し指~薬指の横幅)分 :sign02:

下指全体を使い、もみほぐしましょう :flair:

胃腸の疲れ、精神的疲れを解消してくれます :restaurant:

 

 

夏の疲れを吹っ飛ばし :dash:

スポーツに :run: 読書に :pencil: 食欲に :pan:

素敵な秋を迎えましょう :wink: :apple:

次回もお楽しみに :scissors: :shine:

 

 

 

 

 

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