みなさん、こんにちは
夜、お布団に入ってもなかなか手足が温まらず
眠れない・・・ といったことはありませんか
鍼灸師学科のツボ講座では
「冷え対策のツボ」を紹介しましたが
鍼灸健康美容学科では
冷え対策のアロマを紹介
●ジンジャー(しょうが)
薬味や漢方薬にも使われるジンジャーは
加温効果があります
また、血行を良くする作用があるので肩こり
腰痛などを和らげる効果もありますよ
●パイン
パイナップルではなく、「ヨーロッパアカマツ」
松の葉のアロマです
血管を広げて血流を良くする働きがあるので
手足の冷え、肩こりを和らげますよ
他にも「スイート・マジョラム」なども効果があります
寒さで風邪を引かないよう、ばっちり対策してください
日々健康で綺麗な毎日を
12月もお楽しみに
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